Газета 'Земля'
РЕДАКЦИЯ ПОДПИСКА РЕКЛАМА ВОПРОС-ОТВЕТ
Содержание номера
НОВОСТИ
    Совет недели
    Акцент недели
ПО ГОРЯЧИМ СЛЕДАМ
    Дом для тройняшек
ГОСТЬ РЕДАКЦИИ
    По горячим следам
У ВСЕХ НА УСТАХ
    Про голубцы, кооперацию и цены
ОТКРОВЕННО О ЛИЧНОМ
    Вам и не снилось!
О ВАЖНОМ
    Мужчин растим
ПАМЯТЬ
    Самодуровы: через войну – в мирное время
О ЛЮДЯХ ХОРОШИХ
    Товарищ, друг и просто сельская учительница
ТелеМАНИЯ
    О самых подкованных в мире актёрах. Часть 1
ЗДРАСТЕ, СНАСТИ
    Как не надо экономить на рыбалке
ЗДРАСТЕ, СТРАСТИ!
    Гребень русалки
ВЕРУЮ
    «Варлаам», дающий исцеление
ВЫХОД В СВЕТ
    В свете «Ультрафиолета»
МИЛОСЕРДИЕ
    Подарим детям радость!
НЕСКУЧНАЯ ЗАВАЛИНКА
    Литературная гостиная
    Вольная забайкальская поэзия
О ЧЕМ НАМ ПИШУТ
    Летопись о культуре края
ФАЗЕНДА
    Цветы со знаком «счастье»
ЧАДО газета для детей и молодежи
    Бабушкин сундучок
Выпуск № 7 от 12.02.2019 г.
Совет недели
Авитаминоз: весенний призыв
  • У большинства граждан авитаминоз даёт о себе знать сонливостью, быстрой утомляемостью, потрескавшимися губами и облезающей кожей на ладонях. Недостатком витамина С страдают более 50% населения России. Кроме того, наиболее часто отмечается недостаточное потребление витаминов В1, В2, В6, фолиевой кислоты и каротина. Пик дефицита витаминов в организме приходится на последний месяц зимы, февраль.
    Заблуждение №1. Надо срочно «догоняться» свежими фруктами. 
    Логика проста: «летние» фрукты – гарантия хорошего «летнего» самочувствия. А теперь присмотримся повнимательнее к этим летним фруктам. Обычно это глянцевые яблоки из супермаркета или прошедшие не одну заморозку ягоды. Овощи и фрукты служит источником всего лишь двух витаминов: аскорбиновой и фолиевой кислот. Но, например, чтобы получить суточную норму витамина С (60 мг) из свежевыжатого яблочного сока, придётся постараться и заставить себя выпивать по 15 стаканов в день.
    Витамин С: много – не мало?
    По данным ВОЗ, суточная норма витамина С – 2,5 мг на 1 кг массы тела. Что касается витаминов группы В, а также жирорастворимых витаминов А, Е и D, то их основным источником являются мясо, печень, почки, яйца, молоко, сливочное и растительное масла, хлеб из муки грубого помола, крупы, сохраняющие внешнюю, богатую витаминами и минеральными веществами, оболочку.
    Заблуждение №2. Синтетические витамины – это не выход.
    А всё потому, что синтетические витамины, якобы, ненастоящие. Напоминаем: вещества с одной химической структурой, но полученные разными путями, обладают совершенно одинаковыми свойствами и активностью. 
    Заблуждение №3. Чем дороже витаминный комплекс, тем он лучше. 
    Если вы выбираете витамины для профилактики авитаминоза, то обратите внимание на несколько факторов. Состав должен указываться либо в абсолютных величинах, либо в процентах от суточной нормы. 
    Заблуждение №4. Ударная доза витаминов нам поможет. 
    Авитаминоз – это болезнь, поэтому для начала лучше обратиться к врачу и провести обследование. Согласно исследованиям, у россиян достаточно распространены избытки железа, ванадия, никеля, хрома, молибдена, бора, и даже цинка, селена и йода – элементов, входящих во многие витаминно-минеральные комплексы. Эти жизненно необходимые в малых количествах микроэлементы при избытке в организме человека становятся токсичными и могут провоцировать серьёзные заболевания.
    
    Источник: medportal.ru

Новости недели
Рожайте – поощрим!
  • Единовременная выплата при рождении первого ребёнка в регионе будет выплачиваться в двукратном размере прожиточного минимума, произойдёт и увеличение на 30% размера материнского капитала при рождении второго ребёнка.
    Федеральное правительство по поручению президента России Владимира Путина одобрило дополнительные меры поддержки семей за рождение детей на Дальнем Востоке, к которому с начала ноября присоединились Забайкальский край и Бурятия, сообщается 7 февраля на официальном портале региона со ссылкой на полпреда Дальневосточного федерального округа (ДФО) Юрия Трутнева.
    Кроме названных мер поддержки, по словам Юрия Трутнева, будет и ежемесячная денежная выплата семьям при рождении третьего ребёнка, снижение ставки ипотечного кредитования. Все эти меры будут распространены на Забайкалье и Бурятию.

Помогите найти лошадей!
  • Житель села Домно-Ключи Читинского района Забайкальского края Андрей Емельянов пообещал вознаграждение в 100 тысяч рублей за информацию о местонахождении 36 украденных лошадей, сообщил ИА «Чита.Ру» 5 февраля сам Емельянов.
    «Лошадей украли ещё 21 января. Я обратился в полицию, написал заявление, сказали, ищут», – уточнил Емельянов.
    Фермер пообещал вознаграждение за точное указание местонахождения лошадей с клеймом «Е.А.В.», сообщившему гарантируют анонимность. Позвонить можно по номерам: 8-914-141-96-00, 8-924-515-54-64.
    
Оборотни в погонах наказаны
  • Сотрудники Могойтуйского отдела полиции в посёлке Агинском Забайкальского края 36-летний Батор Ямадаев и 33-летний Аюр Бадмаев получили условные сроки за избиение парня и девушки во время допроса.
    Об этом сообщает пресс-служба регионального следственного управления СКР.
    «В отдел полиции 4 января 2017 года были доставлены молодой человек и девушка, которые подозревались в совершении кражи из магазина. Ямадаев и Бадмаев, заставляя признаться в совершении преступления, повалили молодого человека на пол, несколько раз ударили руками и ногами, прикладывали книгу к голове и ударяли сверху кулаком. Кроме того, Ямадаев, несколько раз ударил девушку ногами по телу», – уточнили в пресс-службе.
    Потерпевшие рассказали родственникам о преступлении полицейских. Позже родственники обратились с заявлением в следственные органы.
    Приговором суда Ямадаеву назначено наказание в виде 4,5 года лишения свободы условно с испытательным сроком 4 года, Бадмаеву – 3,5 года лишения свободы условно с испытательным сроком в три года.
    Оба осуждённых будут уволены из органов внутренних дел.
    
Без культуры – никуда
  • Дом культуры в посёлке Целинный Краснокаменского района открыли после капитального ремонта.
    В 2018 году по государственной программе «Развитие культуры в Забайкальском крае» на капитальный ремонт здания ДК в посёлке Целинный Краснокаменского района было выделено более 4,5 миллиона рублей. На эти средства отремонтировали концертный зал, заменили проводку, отопительную систему, оконные и дверные рамы, починили стены и потолок, облагородили кабинеты. Обновление Дома культуры стало настоящим подарком для села, в котором на сегодняшний день проживают 2 тысячи человек.
    
Наши лучники – первые!
  • Саяна Цыремпилова и Болот Цыбжитов завоевали первые места в личных соревнованиях в стрельбе из классического лука на чемпионат России, прошедшем с 4 по 7 февраля.
    В этой же дисциплине второе место завоевал Булат Дугаров, уступив своему земляку.
    Бронзовую медаль завоевал Александр Дамбаев в стрельбе из блочного лука.
    В командных соревнованиях в стрельбе из классического лука среди мужчины второе место заняла команда, выступающая в составе Арсалана Балданова, Эрдэма Должинова и Буянто Цырендоржиева.
    В дисциплине «блочный лук» золото завоевала команда мужчин в составе Александра Дамбаева, Лубсана Аюрова и Жалсаба Аюшиева.
    
Панова едет на чемпионат Европы
  • Спортсменка из Забайкальского края Надежда Панова на Кубке России по тяжёлой атлетике в весовой категории до 45 килограммов, подняв в рывке 65 килограммов, а в толчке – 87 килограммов, побила рекорд России и отобралась на чемпионат Европы.
    В весовой категории до 45 килограммов Панова с большим отрывом в 14 килограммов заняла первое место с рекордом России. По сумме двоеборья – 152 килограмма. По итогам соревнований Надежда отобралась на чемпионат Европы, который пройдёт в апреле в Грузии в городе Батуми.
    Впервые в истории забайкальской и читинской тяжёлой атлетики наши спортсмены удостоились права выступать в составе сборной России на взрослом чемпионате Европы. До этого только Виктория Достовалова принимала участие в молодёжном первенстве Европы до 23 лет.
    На нынешнем Кубке России Виктория Достовалова в весовой категории до 64 килограммов заняла второе место. Она подняла в сумме 200 килограммов.
3d
Яндекс цитирования