Пенсия: радоваться или грустить?

    Многие ждут ухода на пенсию, пока работают. О пенсии мечтают даже молодые! Представляя себе (и совершенно справедливо), что пенсия – это начало нового жизненного этапа, который связан с достаточным временем для отдыха и путешествий (дай бог каждому такую возможность по состоянию здоровья и пенсионного счёта). Но когда момент приближается, возникают различные психологические проблемы. Тяжело переживают уход на пенсию люди, чьи интересы были связаны с работой. Труд являлся для них вдохновением, стимулом. 

    С приближением пенсионного возраста человек проходит 3 этапа.

    Первый – предпенсионная фаза. Многие начинают заранее откладывать деньги, кто-то начинает подбирать себе хобби, строить планы, и это правильно: после такой подготовки бояться ухода на пенсию, как правило, перестают.

    Второй этап носит романтичное название «Медовый месяц», он начинается сразу же после выхода на пенсию. Человек испытывает эйфорию, что наконец-то не надо никуда спешить, и можно полностью отдать себя любимому делу...

    Третий этап – фаза разочарования. Она возникает оттого, что когда эйфория проходит, реальная картина оказывается не такой, какой рисовал её себе пенсионер. Всплывают и обида на начальство, которое «избавилось от опытного сотрудника», и недовольство бытом, на котором замкнулась жизнь.

    А ведь на пенсии можно и нужно получать удовольствие от жизни! И чтобы не впасть в депрессию, постарайтесь придерживаться следующих рекомендаций:

    1. Будьте уверенны в себе. Не принимайте всё близко к сердцу, но сложившуюся ситуацию попытайтесь по-новому осмыслить и принять, найдите в ней плюсы.

    2. Пенсия меньше зарплаты, к этому человек, как правило, не готов, поэтому нужно пересмотреть расходы или найти дополнительные источники доходов; к тому же это может стать источником и приятных знакомств и впечатлений, столь необходимых сейчас.

    3. Найдите себе занятие по душе или совершенствуйтесь в уже привычном, давно знакомом. Именно хобби может доставить психологическое удовлетворение, а на пенсии можно делать то, на что вечно не хватало свободного времени.

    4. Общайтесь! Общение – залог психологического здоровья и, конечно, может улучшить настроение.

    5. Улыбайтесь даже тогда, когда вам этого совсем не хочется. Некоторые психологи рекомендуют подойти с утра к зеркалу и улыбнуться себе. Просто так. Волей-неволей поднимается жизненный тонус.

    6. Делайте зарядку. Физические упражнения и вообще движение – способ убежать от депрессии. Усиливается выработка эндорфина – «гормона счастья».

    7. Путешествуйте. Навестите родственников и друзей, с которыми давно хотелось повидаться. 

    8. Очень важно оставаться частью целого, не забывать о своей семье.

    9. Покоряйте интернет. Это не только информация, но и общение.

    Будьте счастливы, невзирая на возраст, и просто будьте собой.

    

    Оксана Капустина, педагог-психолог МБОУ СОШ №17 с. Хушенга

    

Королева красоты

    В течение нескольких месяцев участницы готовились к нескольким этапам, в которых девушки рассказывали о себе, родном крае и своей родословной. Кроме того, жюри оценивало творческие номера – исполнение национального танца и песни, знание истории бурятского народа, традиций, обычаев и национальных блюд.

В Амазаре голодают

    По информации ИА «Чита.Ру», на дежурстве пожарный «находится 24 часа в сутки, так как работает один. И с 2016 года ни разу не получил денег за сверхурочные. Также нет спецформы, в частности, сапог. Обращался к Осипову, в прокуратуру и трудовую инспекцию, но результата не получил. Поел голодающий уже на следующий день. Ему пообещали выплатить все долги. А обмундирование на собранные деньги купили и планируют отвезти в часть добровольцы».

    

«Небо моё распятое…»

    В ходе мероприятия звучали стихи автора и музыкальные номера в исполнении Александра Михайлова – читинского поэта и барда. Виктория рассказала о начале своего творческого пути – на книжно-иллюстративной выставке «Небо моё распятое…» были представлены коллективные сборники и журналы, в которых публиковались её произведения до выхода книги. В сборник же вошли семьдесят стихотворений, книга содержит пять разделов: «Небо моё», «Диссонанс», «Фонари», «Слабость» и «Брату».

    

Бережливая медицина

    Методы «бережливого производства» осваивают в медицинских организациях Забайкальского края – в Чите в детских поликлиниках №3 и №5, где уже внедрены новые механизмы, избавились от очередей, сократили время ожидания пациентов на приём к врачу, организовали удобную навигацию. В поликлинике №3 сделали кабинет неотложной помощи со своим гардеробом и регистратором.

    Сейчас в проекте участвуют пять медицинских организаций – детский клинический медицинский центр Читы, клинический медицинский центр Читы, больница в Красномаменске и Первомайском, а также и Агинская окружная больница.

    

В Аблатукане жгут поля

    Несмотря на действующий запрет, житель села Аблатукан поджёг траву, и огонь распространился на 20 га. Нарушителя привлекли к административной ответственности в виде штрафа в 3000 рублей, сообщили в пресс-службе краевого ГУ МЧС.

    Согласно пункту 218 Правил противопожарного режима в РФ, запрещается выжигание сухой травянистой растительности, стерни, пожнивных остатков на землях сельскохозяйственного назначения и землях запаса, разведение костров на полях. Подробнее о правилах безопасности, которые необходимо соблюдать, читайте на странице с программой передач.